Percepirsi e accettare il cambiamento Fino a ora, mese per mese in queste brevi conversazioni vi ho raccontato alcune cose sulla percezione del nostro corpo e vi ho dato una serie di semplici indicazioni su come entrare in contatto con la vostra parte profonda. Vi propongo un ultimo esercizio. Elencate te sette-otto cose per voi [...]
Ci serve uno specchio. In questo nuovo appuntamento vi voglio raccontare ancora dell’immagine interna. Tutti noi ne abbiamo una, anche se non ne siamo consapevoli. Spesso succede che non si riesca a mantenere il risultato di un dimagrimento, proprio perché non si è modificata questa immagine, gradualmente, insieme al calare del peso. La prima cosa [...]
Chiave d’accesso alle emozioni Nelle righe di questa rubrica abbiamo parlato spesso del corpo e di come abbia un’intelligenza, una memoria e anche un linguaggio. È con il corpo che possiamo sentire le emozioni, ma il problema è che abbiamo perso la chiave di accesso e la capacità di capire i messaggi che ci manda. [...]
Feedback sul corso “Progettare il proprio successo” Con un po’ di sorpresa e tanta soddisfazione ho ricevuto una mail di apprezzamento da parte di un partecipante al corso “Progettare il proprio successo”, tenuto nel mese di maggio dal professor Massimo Lastella. Ricorderete certamente che il corso è stato organizzato in collaborazione tra l’Istituto Alina e [...]
Mangiare per dimagrire C’è qualcosa di cui vi voglio parlare: in parole semplici vorrei raccontarvi del Rebalancing, l’arte e la tecnica del riequilibrio del corpo. È qualcosa che ci consente di ristabilire un contatto con noi stessi. Un contatto particolarmente importante, soprattutto in una cultura così razionale come la nostra, dove il corpo è spesso [...]
L’appoggio, la mano… Riprendiamo la nostra conversazione (mi piace pensare che questa sia una conversazione, anche se di fatto è una sorta di monologo). Se aveste dubbi o domande sono a disposizione per darvi delle risposte. Avete fatto il disegno a occhi chiusi? Vi ha colpito qualcosa? C’erano linee staccate o parti mancanti nel tracciato? [...]
Mangiare per dimagrire? Che cos’è la bellezza? Questa è stata per me la domanda più importante da quando sono diventata responsabile in prima persona dell’istituto Alma, che a Udine aveva avuto come mission l’eccellenza per quasi 40 anni. La bellezza è la qualità che appaga l’animo attraverso i sensi, la cogliamo attraverso la vista, l’udito [...]
Un fardello da lasciare andare… Riprendiamo/continuiamo il nostro discorso sul corpo: amico, nemico, spesso sconosciuto. È la sede delle nostre emozioni, ma abbiamo perso troppo spesso la capacità di sentire e riconoscere il nostro vissuto. Così emozioni come paura, rabbia, tristezza vengono allontanate. Ci hanno insegnato che le brave bambine sono ubbidienti, pazienti e soprattutto [...]
La memoria del corpo Il nostro corpo racconta la nostra storia: certi ispessimenti, certi gonfiori, doloretti misteriosi, posizioni che ci sembrano normali ma che con il passare del tempo hanno modificato, impercettibilmente per noi ma ben chiaramente per lui (il nostro corpo), io status originario. Vi ho già raccontato della memoria del corpo, che contiene [...]
Le mani: sono il contatto con l’altro Nel mese di ottobre in queste nostre conversazioni informali abbiamo parlato fondamentalmente di tre cose importanti: stato presente, stato desiderato e di un disegno fatto a occhi chiusi, senza mai staccare la penna dal foglio. Se lo avete fatto, vi invito a osservarlo: ci parla di come ci [...]